Cursus

special voor jullie heb ik 7 korte filmpjes samengesteld waarin ik jullie Tips & Tricks geef voor je zwangerschap en tijdens jullie bevalling.

 

die bestaan uit:

- Verbinding maken met je adem, baby en zwangerelijf

- Bekkkenverstevigende oefeningen

- Bewegen je bent wel zwanger maar je lijf wil blijven bewegen

- Vertrouwen, er is niks belangrijker voor een vrouw die gaat bevallen om in het vetrouwen te zitten.

• Spanning vs ontspanning leren dat ze even belangrijk zijn
• Weeën leren opvangen
• Oefeningen waarbij je partner je bij kan ondersteunen (massage technieken)
• Leren dat angst het lichaam afsluit bij ontspanning komen de natuurlijke pijnstillers vrij
• Oefening voor vocht en spataderen
• Alles bij een bevalling komt terug op adem en en vertrouwen

 

in deze cursus wordt je eigenlijk in alle lessen daar aandacht aan gegeven en natuurlijk maken we ook in iedere liefdevolle verbinding met je baby in je buik