By April bopp

JOUW BEVALLING, JOUW KRACHT

Ontdek onze praktische en eenvoudige online zwangerschapscursus. In 7 lessen van ongeveer 20 minuten leer je ademoefeningen, bekkenversterking en technieken om de weeën op te vangen. Bereid je thuis, zonder ervaring, stap voor stap voor op de bevalling. Geen lenigheid vereist, alleen een yogamatje.

START NU VOOR SLECHTS €64

De voordelen van de cursus

  • Bekkenversterking

    Versterk je bekkenbodemspieren met eenvoudige oefeningen die je lichaam ondersteunen tijdens de zwangerschap en bevalling. Een sterk bekken helpt niet alleen bij de bevalling, maar ook bij herstel en het voorkomen van ongemakken zoals rugpijn.

  • Ademhalingsoefeningen

    Leer hoe je met gerichte ademhalingstechnieken de weeën kunt opvangen en kalm kunt blijven tijdens je bevalling. Deze oefeningen helpen je om de pijn beter te beheersen en je lichaam te ontspannen, zodat je de bevalling vol vertrouwen tegemoet gaat.

  • Mentale rust

    Rust in je hoofd is net zo belangrijk als fysieke voorbereiding. Door middel van ontspanningsoefeningen en mindfulness leer je stress en angst los te laten, zodat je met een kalme en positieve mindset de bevalling kunt beleven.
Lees meer

Een voorproefje van de cursus

Online zwangerschapscursus - Vol vertrouwen je bevalling in

€64,00 EUR
€64,00 EUR
Aanbieding Uitverkocht
Inclusief btw.
Alle details bekijken

Blog posts

1 4

VEELGESTELDE VRAGEN

Hoe lang is de cursus beschikbaar?

Na inschrijving heb je onbeperkt toegang tot alle lessen. Je kunt de lessen zo vaak bekijken als je wilt!

Heb ik ervaring met yoga nodig?

Nee, je hebt geen ervaring met yoga nodig. De oefeningen in de cursus zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je niveau of ervaring.

Wat heb ik nodig om de cursus te volgen?

Je hebt alleen een yogamatje of een zachte ondergrond nodig. Je kunt de cursus volgen op je telefoon, tablet of laptop, waar en wanneer je maar wilt.

Kan ik de cursus ook samen met mijn partner doen?

Ja, de cursus bevat oefeningen en massagetechnieken die je samen met je partner kunt doen, zodat jullie samen voorbereid zijn op de bevalling.

Is de cursus geschikt voor elke zwangerschap?

Ja, de cursus is geschikt voor iedereen, ongeacht je fysieke conditie of zwangerschapsduur. Raadpleeg altijd je arts of verloskundige als je twijfels hebt over je fysieke mogelijkheden.